不少人会产生疑问。这类玩具真的有用吗？会不会只是三分钟热度？从心理学角度来看，捏捏类解压玩具具备相关理论依据。 当人处于紧张、焦虑状态时，身体会生成较多压力激素，心率加快，肌肉紧绷。此时人们需要一个宣泄途径，释放身体积攒的紧绷感。捏捏玩具就提供了这样一种方式。通过反复抓握、按压，使用者可以将注意力从引发焦虑的事情上转移开。手部动作能够刺激神经末梢，有助于促使身体分泌有助舒缓情绪的物质。 另外，这类玩具便携性较好。产品大多小巧可爱，可挂在包袋、钥匙扣上随身携带。通勤乘坐地铁、午休伏案、会议桌下悄悄把玩都不会显得突兀，可在多种场景下舒缓压力，相较于不少其他解压方式，具备自身优势。
解压玩具是常见的情绪舒缓小物件。通过捏、揉等手部动作，有助于舒缓心理压力，缓解焦躁易怒的情绪，转移负面想法，减轻精神疲惫。 把玩解压玩具可以平复亢奋的情绪，帮助情绪趋于平稳。同时，重复的手部动作能够放松手指肌肉，舒缓身体紧绷感。对于容易分心的人群，适度把玩可以消耗多余精力，辅助集中注意力。 需要注意，解压玩具仅可作为情绪调节的辅助工具，无法处理较为严重的心理问题。请选用安全合格的产品，合理使用，避免对学习与工作造成影响。
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